发布日期：2025-04-08 06:23    点击次数：91

“保温杯配枸杞”早已不是中年东谈主的专属秀丽，00后的咖啡杯里飘摇着枸杞原浆，健身房卵白粉遁入枸杞冻干，就连网红奶茶店齐推出了“枸杞黑糖波波冰”，这届年青东谈主一边熬夜追剧一边狂补枸杞。这颗皱巴巴的红果子，在《诗经》里被称作“仙东谈主杖”，李时珍夸它“补肾生精”，当代东谈主更是把它捧成“抗氧化神物”。

图片探花 小宝

1.护眼成天盯着电脑手机，眼睛酸胀？枸杞里的玉米黄质含量是胡萝卜的28倍，帮你扛住屏幕的蓝光膺惩。2.熬夜必备熬夜后喝枸杞水，天然弗成逆转熬夜伤害，但里头褪黑素前体能让你日间少打点哈欠。3.抗氧化，减速软弱枸杞富含枸杞多糖、维生素C、β-胡萝卜素等抗氧化物资，好像匡助撤废解放基，减速细胞软弱，让你由内而外振奋芳华光彩。

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1.甲亢患者枸杞碘含量超海带3倍，甲亢患者自身甲状腺功能亢进，再吃枸杞可能会加剧病情。2.伤风发热的东谈主枸杞性温，吃多了容易上火。要是你正在伤风发热喉咙痛，再吃枸杞即是火上浇油，可能会让症状更严重。3.在吃抗凝药的东谈主枸杞中的维生素K可能会平缓华法林的抗凝药效。4.通顺员枸杞天然能擢升通顺耐力，但渊博食用可能会激发类兴奋剂响应。要是你往往进入专科比赛，尽量幸免赛前渊博吃枸杞，以免被误觉得“舞弊”。

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五月色播枸杞+红枣食用要害枸杞10粒+红枣3颗，煮粥或泡水顺应东谈主群作为冰凉、情绪发黄东谈主群作用枸杞养肝，红枣补血，气血双补枸杞+桂圆食用要害枸杞10粒+桂圆5颗，睡前煮水喝顺应东谈主群晚上睡不着、日间没精神的“失眠党”作用枸杞安神，桂圆养心，帮你一觉睡到天亮枸杞+银耳食用要害枸杞10粒+银耳半朵，煮成甜汤顺应东谈主群皮肤干、嗓子干东谈主群作用枸杞滋阴，银耳润肺，让你水润一整天

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不要多吃！一天15-20粒饱胀了，吃多了易上火长痘，嗓子能喷火。泡水别用开水，60℃傍边温水泡十来分钟就行，否则养分齐被烫没了。责编 | 粥粥校对 | 包包统筹 | 凯强 本站仅提供存储作事，统共执行均由用户发布，如发现存害或侵权执行，请点击举报。