扎马步是中国传统技击的基本功之一成人情色图片成人情色图片，不同门户和教训贪图繁衍出多种阵势。以下是常见的几种类型。

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四平马，又叫一字平肩马。

双脚分开约两肩半宽，脚尖平行或微外展，相悖下蹲至大腿与大地平行，膝盖不外脚尖，腰背挺直如坐凳。 其脾性是强调“四平”——头平、肩平、膝平、脚平。是南拳的中枢基础，侧重静态力量与耐力教训。

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骑马步，笔名少林桩 。

-行动漏洞是双脚间距与肩同宽，大奶女脚尖朝前，相悖半蹲如骑战马，要点居中，双手可叉腰或前推。 其脾性是行动较四平马略高，贯注实战中的机动转机，合乎长手艺站桩。

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弓箭步，笔名弓马步。

其行动漏洞是一腿前弓（膝不外脚尖），后腿蹬直，要点偏前，形如拉弓射箭。

其脾性是攻防集中，进可攻退可守，主要老到腿部爆发力，多用于套路中的过渡或发力姿势。

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