人人好，我是蓝豆豆养分师。你是否发现我方不管怎么为止饮食、怎么坚捏阐述，腰间和大腿还是堆积着赘肉，仿佛无药可解？别急立花里子种子，这可能不是你的死力不够，而是肠说念问题在作怪。中医觉得，肥美的一个要津原因是肠说念被大便堵塞，导致体内毒素集合，影响吐旧容新。今天，我将共享一个非凡针对中焦堵塞、大肚腩和脾胃朽迈的通便水，让你在健康的说念路上松弛瘦身。

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在中医表面中，肥美多与脾胃朽迈和中焦堵塞讨论。中焦肃穆食品的消化和养分的摄取，当脾胃功能失调，食品无法灵验转机，体内盐分和潮湿集合，酿成“盐水淤积”。这种盐水堆积不仅让你看起来“肚腩大”，还会激发便秘，进一步加剧肥美问题。《黄帝内经》有云：“脾为后天之本，脾胃健则气血和，脾胃虚则气血失调。”脾胃健康是保管体重踏实的基础。

便秘不仅让你感到不适，还会影响肉体的代谢功能。始终便秘会导致肠说念内毒素集合，进犯气机阐述，影响全身的吐旧容新，进而使减肥变得愈加贫寒。凭证《中医药学》纪录，便秘可分为实证便秘和虚证便秘，针对不同类型需接管不同的可贵智力。

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针对便秘激发的肥美问题，中医有一套私有的可贵智力。领先，要诀别便秘的类型，再凭证不爱怜况遴荐妥当的中药方。以下是两种常见的便秘类型及对应的中药可贵方：

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白萝卜切块立花里子种子

少许盐

净水

制作智力：将白萝卜切块后与少许盐一同煮水，煮好后饮用。白萝卜具有促进消化、补充津液、匡助气机着落的功效，粗略灵验排出体内废料，缓解便秘。

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苹果切块

山药切块

净水

制作智力：将苹果和山药切块后煮水，煮好后饮用。苹果富含维生素和生津止渴的功效，山药则健脾养胃、补气滋阴，二者连络不错调遣气血均衡，改善脾胃朽迈，促进排便。

让我共享一个着实的案例。刘女士，32岁，身高163cm，体重162斤，始终便秘，腹部赘肉昭彰，面色昏黑，精神欠安。经由提神的中医辨证，我为她制定了一套可贵决议，主要包括麻子仁、白芍、杏仁、大黄、枳实、厚朴、黄芪、陈皮等中药。

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经由一个月的可贵，刘女士体重削弱了10斤，腹部脂肪昭彰减少，排便愈加限定。三个月后，她的体重从162斤降至110斤，面色红润，有条不紊，便秘问题澈底守护，体重也莫得反弹。

黄芪补中益气，增强脾胃功能，改善食欲颓丧；当归补血活血，改善面色昏黑和月事不调；陈皮理气健脾，匡助消化；荷叶清热利湿，匡助减脂；半夏燥湿化痰，促进脂肪代谢；决明子润肠通便，促进排毒；山楂助消化，剖析脂肪。多种中药协同作用，不仅匡助排出体内过剩盐分和潮湿，还可贵脾胃功能，从根底上改善肥美问题。

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❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重守护，结合过10000+东说念主吃出好形体。

我准备了一份饮食决议和阐述诡计立花里子种子。